antrenor personal

Personal trainer – ghidul tau pentru silueta mult visata

Personal trainerul este o persoana pregatita si autorizata pentru crearea de programe de exercitii fizice individualizate pentru a atinge scopul urmarit de client, fie ca acesta este slabirea, tonifierea, cresterea masei musculare sau ameliorarea unor probleme precum scolioza.

Ce face un personal trainer?

Personal trainer-ul va crea programul de exercitii pe care trebuie sa le executi la fiecare antrenament in functie de conditia ta fizica si scopul urmarit, va supraveghea realizarea corecta a miscarilor si a exercitiilor, postura, greutatile folosite precum si reactiile organismului tau la programul de exercitii si va modifica exercitiile sau va creste intensitatea antrenamentelor in functie de progresele inregistrate. Practic, va fi langa tine pas cu pas si te va invata sa iti realizezi programul de exercitii in mod corect pentru a atinge rezultatele dorite.

Cum aleg un personal trainer?

Personal trainerul trebuie sa fie, in primul rand, o persoana calificata. Uita de lucrul la sala cu prieteni care fac sala de mult timp sau dupa programe de exercitii de pe youtube. Pentru a avea rezultate trebuie sa ai un program de exercitii adaptat organismului tau si regimului alimentar realizat de un profesionist. In plus, personal trainerul trebuie sa fie o persoana de incredere, fata de care sa nu ai anxietati si sa poti lucra relaxat. Este indicat ca personal trainer-ul sa lucreze la o sala care iti este in drum sau aproape de casa sau de serviciu pentru a nu pierde timp pretios cu deplasarea.

Unde gasesc un personal trainer?

Poti contacta personal traineri online, deoarece acestia au pagini de facebook sau site-uri pe care isi promoveaza serviciile. De asemenea, poti apela la intructorii salilor de fitness si ii poti solicita pentru antrenamente personale. In cazul in care vrei un personal trainer cu recomandare, poti intreba in grupul de prieteni sau la serviciu.